Pace - Fitnesszirkel

Gerätezirkel

Unser Zirkeltraining bietet Abwechslung und ein komplettes Ganzkörpertraining in kürzester Zeit. Dabei kann man den Gerätezirkel sowohl allein als auch in der Gruppe absolvieren. Er beinhaltet ein vollwertiges Ausdauer -sowie Kraftausdauertraining. In einem separaten Raum finden insgesamt 12 Trainings -und 6 Laufstationen platz. Die Trainingsgeräte arbeiten statt mit festgelegten Widersänden, mit einem hydraulischen Zylinder der es dem Trainierenden ermöglicht das Belastungsniveau individuell anzupassen, dies ist etwa mit den Widerständen des Wassers beim Schwimmen zu vergleichen. Je nach Fitnessgrad kann man also schneller oder langsamer an jedem Gerät trainieren und somit den Widerstand selbst festlegen. An einem Gerät werden gleichzeitg immer zwei Muskelgruppen traininert. Durch dieses Prinzip benötigt man für einen kompletten Zirkel nur 30 Minuten Zeit am Tag. Die Wechselintervalle werden über eine Lichtampel und eine zusätzliche Sprachansage vorgegeben.  Bei dieser Form des Trainings wird die Fettverbrennung in der Phase nach dem Training für Stunden sehr stark angeregt. Somit ist dieses Programm ideal für jeden der gerne noch ein paar Pfunde verlieren möchte.

Die ideale Ergänzung eines jeden Trainingsprogrammes!